Mira's Yoga は大阪・箕面のお寺（西江寺）を起点とし、関西～現在オンラインをメインに活動しています。MIRA's YOGAではヨガの精神性を大切にしています。ただのエクササイズとしてのヨガではなく、今この瞬間に意識を戻し、自分の内側を見つめ、氣づきを得るために、音のヨガやアロマテラピー、マッサージなどを融合し五感が整う様々なヨガレッスンを行っております。周りと比べることなく、自分自身へのジャッジメントも手放して、マイペースでヨガを始めることができます。個人個人を尊重し、初心者から皆様一人一人にあった丁寧な指導をいたします。

皆さんはご自身のことを観察したことがありますか？自分にこのような癖があって、こういうときに怒り、悲しみ、喜ぶといったことを知っているでしょうか？または、自分の身体の癖にも気づいているでしょうか？実は家族や他人のことは理解していたとしても自分自身のことを本当の意味で知らないという方は多いと思います。私もその一人でした。自分の感情の手綱をしっかりコントロールできていない時は、いろんな壁にぶつかった際に感情のジェットコースターに乗っているかのように、あらゆることに反応して自分自身で苦しみを増していたのです。

今の現状はすべて自分自身で生み出しています。環境や運のせいにしていた部分も、本当はすべてそのような状況を生み出したのは自分自身なのです。ということは逆に言えば、すべてまたご自身で自分が望む現実を創造することも可能だということなのです。そのためにはまず長年かけていた色めがねを捨てて、まず心身ともにニュートラルになる必要があります。幼少期から蓄積された価値観やエゴ、プライドなどは自分を縛ってしまうことがあります。すべての足かせをとって、自分のニュートラルを見つけた時、見える景色が変化します。すべての答えは自分自身の内側にあります。

MIRA's YOGAは、内観し心身ともにニュートラルになるためのお手伝いを致します。

MIRA's YOGAでは3R(Relax, Rejuvenate, Reconnect)

をテーマにしています。

人はまず癒やされることで、今ここにいる自分に氣づき、エネルギーを回復し、本来の自己との再統合がなされると考えています。

3Rを実現するため、五感＋感情観察からアプローチを行い、癒やされ、今ここに戻り、回復し、自分のニュートラルに回帰する時間、場所、

サービス（レッスン、講座、ワークショップ、リトリート等）をご提供します。